3월 식단표

3월 식 단 표

월

화

수

목

금

1

주

날 짜

2

3

4

5

오전간식

사과

미숫가루

배

강냉이

점 심

잡곡밥

배춧국

메추리알장조림

두부조림

배추김치

잡곡밥

콩나물국

양배추쌈

실곤약무침

배추김치

잡곡밥

아욱국

시금치나물

김구이

배추김치

잡곡밥

쇠고기무국

견과멸치볶음

버섯볶음

배추김치

오후간식

누룽지탕

과일샐러드

삶은계란, 음료

떡, 음료

2

주

날 짜

8

9

10

11

12

오전간식

딸기

귤

바나나

사과

단감

점 심

잡곡밥

청국장찌개

참나물

애호박볶음

배추김치

보리밥

바지락칼국수

무나물무침

연두부, 양념장

배추김치

잡곡밥

조랭이미역국

콩나물잡채

시래기콩가루무침

배추김치

잡곡밥

근대된장국

파래자반

마파두부

배추김치

잡곡밥

쑥국

도토리묵무침

김구이

배추김치

오후간식

잔치국수

버섯전

찐감자, 음료

삶은계란, 음료

가래떡구이

3

주

날 짜

15

16

17

18

19

오전간식

배

딸기

고구마스틱, 치즈

사과

오이

점 심

잡곡밥

들깨무채국

팽이버섯피망볶음

감자야채볶음

배추김치

잡곡밥

맑은순두부국

미역초무침

콩나물무침

배추김치

잡곡밥

냉이국

우엉조림

야채달걀찜

배추김치

잡곡밥

떡만두국

양배추된장무침

김구이

배추김치

졸래졸래

나들이

오후간식

궁중떡볶이

단호박죽

야채죽

감자튀김

과일

4

주

날 짜

22

23

24

25

26

오전간식

귤

배

미숫가루

사과

강냉이

점 심

잡곡밥

조랭이미역국

시래기불고기

우엉조림

배추김치

잡곡밥

팽이버섯국

애호박볶음

무생채

배추김치

무밥/양념장

유부된장국

시금치나물

두부부침

배추김치

잡곡밥

콩나물국

메추리알장조림

미역줄기볶음

배추김지

잡곡밥

배추된장국

콩자반

연근조림

배추김치

오후간식

생일떡, 과일

카레떡볶이

부추전

냉이전

감자전

5

주

날 짜

29

30

31

오전간식

사과

당근, 치즈

딸기

점 심

잡곡밥

바지락칼국수

구운김

호박나물

배추김치

잡곡밥

두부된장국

닭볶음탕

버섯조림

배추김치

잡곡밥

시래기된장국

카레감자볶음

청포묵야채무침

배추김치

오후간식

찐고구마, 매실효소

잔치국수

단호박찜