1월 식단표

1월 식 단 표

1

주

날 짜

28 (월)

29 (화)

30 (수)

31 (목)

1 (금)

오전간식

겨 울 방 학

점 심

오후간식

2

주

날 짜

4 (월)

5 (화)

6 (수)

7 (목)

8 (금)

오전간식

사과

귤

배

강냉이, 치즈

졸래졸래

나들이

점 심

잡곡밥

떡국

섬초무침

닭살야채볶음

배추김치

잡곡밥

연두부양파국

감자채볶음

시래기불고기

배추김치

시래기밥,강된장

콩나물국

양배추된장무침

파래자반

배추김치

잡곡밥

배추들깨국

고기연근조림

배오이무침

배추김치

오후간식

삶은계란,배효소

군고구마,음료

떡, 음료

무전

3

주

날 짜

11 (월)

12 (화)

13 (수)

14 (목)

15 (금)

오전간식

배

단감

귤

사과

오이,치즈

귤점 심

잡곡밥

만두국

멸치견과볶음

배추나물

배추김치

잡곡밥

아욱국

잡채

버섯볶음

배추김치

잡곡밥

조랭이미역국

두부조림

양상추과일샐러드

배추김치

잡곡밥

비지찌개

오리불고기

구운김

배추김치

잡곡밥

된장순두부

도토리묵무침

삼색계란찜

배추김치

오후간식

비빔국수

구운귤

떡볶이

김치전

단호박죽

4

주

날 짜

18 (월)

19 (화)

20 (수)

21 (목)

22 (금)

오전간식

단감

뻥튀기, 치즈

귤

배

사과

점 심

잡곡밥

청국장

우엉조림

김자반

배추김치

잡곡밥

참치김치국

닭볶음탕

무나물

배추김치

잡곡밥

시래기국

오징어야채볶음

새송이버섯조림

배추김치

잡곡밥

느타리두부국

제육볶음

콩나물무침

배추김치

잡곡밥

어묵탕

메추리알조림

호박나물

배추김치

오후간식

주먹밥

야채튀김, 음료

상추전

누룽지탕

과일샐러드

5

주

날 짜

25 (월)

26 (화)

27 (수)

28 (목)

29 (금)

오전간식

귤

사과

단감

배

당근,치즈

점 심

잡곡밥

계란야채국

돈육가지볶음

참나물

배추김치

잡곡밥

김치콩나물국

야채계란말이

미역줄기볶음

배추김치

무밥/양념장

유부된장국

청포묵무침

브로콜리고기볶음

배추김치

잡곡밥

쇠고기미역국

들깨시래기나물

연두부, 양념장

배추김치

잡곡밥

도토리수제비

멸치견과볶음

시금치나물

배추김치

오후간식

카레떡볶이

잔치국수

약밥, 음료

생일떡, 과일

단호박찜