11월 식단표
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11월 식 단 표
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| 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | |
1 주 | 날 짜 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
오전간식 | 고구마, 치즈 | 배 | 토마토 | 사과 | 강냉이 | |
점 심 | 잡곡밥 들깨배추국 콩자반 브로콜리고기볶음 배추김치 | 잡곡밥 열무된장국 시래기닭볶음탕 양배추찜 배추김치 | 짜장밥 계란후라이 오이배무침 배추김치 | 잡곡밥 소고기무국 쇠미역무침 파래자반 배추김치 | 잡곡밥 육개장 콩나물무침 근대나물 배추김치 | |
오후간식 | 유부초밥 | 호박전 | 떡볶이 | 비빔국수 | 야채죽 | |
2 주 | 날 짜 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
오전간식 | 배 | 귤 | 오이, 치즈 | 사과 | 졸래졸래 나들이 | |
점 심 | 잡곡밥 맑은김치국 돈육피망볶음 땅콩조림 배추김치 | 잡곡밥 청국장 애호박볶음 무나물 배추김치 | 무밥 양념장 순두부국 콩자반 시래기들깨무침 배추김치 | 잡곡밥 계란야채국 미역초무침 훈제오리부추볶음 배추김치 | ||
오후간식 | 주먹밥 | 찐고구마, 음료 | 떡, 음료 | 야채전 | ||
3 주 | 날 짜 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
오전간식 | 배 | 스틱고구마 | 단감 | 당근, 치즈 | 사과 | |
점 심 | 잡곡밥 비지찌개 시금치나물 계란말이 배추김치 | 가지밥 양념장 두부된장국 양배추된장무침 오이볶음 배추김치 | 잡곡밥 조랭이미역국 숙주나물 닭가슴살볶음 배추김치 | 잡곡밥 느타리버섯국 시래기불고기 무말랭이무침 배추김치 | 잡곡밥 떡만두국 콩나물잡채 청포묵무침 배추김치 | |
오후간식 | 삶은계란, 음료 | 부추부침개 | 생일떡, 과일 | 단호박죽 | 군고구마 | |
4 주 | 날 짜 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
오전간식 | 오이, 치즈 | 강냉이 | 방울토마토 | 사과 | 배 | |
점 심 | 잡곡밥 수제비 연두부 양념장 오이배무침 배추김치 | 잡곡밥 유부된장국 구이김 메추리알조림 배추김치 | 잡곡밥 콩나물국 보쌈 무생채 김장김치 | 콩나물밥 양념장 감자국 멸치견과볶음 버섯조림 배추김치 | 잡곡밥 시래기된장국 감자볶음 가지볶음 배추김치 | |
오후간식 | 궁중떡볶이 | 잔치국수 | 누룽지 | 김치부침개 | 단호박찜 | |
5 주 | 날 짜 | 30 | ||||
오전간식 | 귤 | |||||
점 심 | 잡곡밥 닭가슴살미역국 실곤약무침 고사리나물 배추김치 | |||||
오후간식 | 가래떡구이 | |||||
◎ 숲 키움터에서는 한우, 돈육, 계육, 쌀, 김치 등은 국내산만 사용합니다.
◎ 된장, 간장은 아이들과 함께 담군 것을 사용합니다.
◎ 김치는 숲 키움터에서 직접 담궈 제공됩니다.
◎ 숲 키움터에서는 아이들과 함께 텃밭에서 재배한 채소를 식자재로 사용하고 있습니다.
◎ 숲 키움터에서 제공되는 음료는 매실, 돈나물, 배, 수세미 등으로 액기스를 직접 담궈 제공됩니다.
◎ 저염식(한국인영양섭취기준), 자연식(전통식, 양파액기스, 약간장), 발효식을 하려고 노력하고 있습니다.
※ 위 메뉴는 숲 키움터 사정에 따라 바뀔 수도 있습니다.
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