7월 식단표

7월 식 단 표

1

주

날 짜

1 (수)

2 (목)

3 (금)

오전간식

오이, 치즈

수박

참외

점 심

콩나물밥/양념장

아욱국

호박볶음

삼색계란찜

배추김치

잡곡밥

수제비

미나리나물

구운김

배추김치

잡곡밥

상추국

불고기, 상추

깻잎나물

배추김치

오후간식

찐감자,개복숭아

토마토쉐이크

카레떡볶이

2

주

날 짜

6 (월)

7 (화)

8 (수)

9 (목)

10 (금)

오전간식

방울토마토

참외

수박

당근, 치즈

졸래졸래

나들이

점 심

잡곡밥

조랭이미역국

브로콜리고기볶음

머위대들깨볶음

배추김치

가지밥/양념장

청국장

멸치견과볶음

감자채볶음

배추김치

잡곡밥

오징어무국

두부부침

부추나물

배추김치

잡곡밥

아욱국

파래자반

새우마늘쫑볶음

배추김치

오후간식

애호박전

상추주먹밥

잔치국수

감자전

3

주

날 짜

13 (월)

14 (화)

15 (수)

16 (목)

17 (금)

오전간식

오이, 치즈

참외

수박

방울토마토

사과

점 심

잡곡밥

된장순두부국

연근조림

가지튀김

배추김치

잡곡밥

김치콩나물국

닭살야채볶음

도토리묵무침

배추김치

상추비빔밥

호박두부국

오이사과무침

버섯볶음

배추김치

찰밥

삼계탕

콩자반

참나물

배추김치

잡곡밥

감자국

부추계란볶음

콩나물무침

배추김치

오후간식

삶은계란, 매실

부추전

깻잎야채튀김

과일화채

아욱전

4

주

날 짜

20 (월)

21 (화)

22 (수)

23 (목)

24 (금)

오전간식

사과

참외

수박

당근

방울토마토

점 심

잡곡밥

호박된장국

메추리알장조림

야채샐러드

배추김치

야채볶음밥

콩나물국

시금치무침

새송이버섯볶음

배추김치

잡곡밥

상추된장국

닭야채볶음탕

양배추된장무침

배추김치

잡곡밥

뽕잎칼국수

미나리나물

청포묵무침

배추김치

잡곡밥

닭개장

가지고기볶음

파래자반

배추김치

오후간식

바나나쉐이크

찐감자, 개복숭아

냉면

누룽지탕

찐만두

5주

날 짜

27 (월)

28 (화)

29 (수)

30 (목)

31 (금)

오전간식

점 심

오후간식